ダイエットの悩み
NO.90273
●食欲が抑えれない…
2009/04/01 22:30:54
･リなさん
女性 21歳
への返信
NO.450175
●･宮さん
2009/04/11 00:18:44
男性 25歳
ｺﾒﾝﾄ:
人間誰でも気分がかわります。
ましてや毎日続けることは単発のきついダイエットより 大変だと思います。
俺はお腹に肉がついたなと思ったら、夏だからとか友達の体型思いだしたり
負けたくないとか何でもいいんで自分に言い聞かせます。理想の体型の写真などを部屋にはったりすると目に見えるので大分やるきでますよ。 食べる前に見て 少し我慢。この一口が無駄なカロリーだって言い聞かせます。
紙に書いたりするのも効果的ですよ。
お風呂の浴槽で軽く腹筋とか、
お腹すいたら野菜などカロリーが少ない物を、
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