疑問・質問
NO.90196
●あがり症、赤面症なんです
2009/04/01 01:46:18
･姫りんごさん
女性 20歳
への返信
NO.445812
●･佐倉さん
2009/04/02 01:29:36
女性 18歳
ｺﾒﾝﾄ:
私は男性恐怖症なので、よくあなたと同じようになります。
あくまで私個人の体験談ですが…
結論を言うと「慣れるしかない」です；
慣れ方が問題で、始めは 自分の症状を嫌悪しないように、赤くなってしまうのは自分にとって仕方のないことだと受け止められるようにします。受け止めずに慣れようとすると、悪化するかもしれません。私がそうでした。
赤くなるのが自分にとって当たり前に思えてきたら、それから少しずつ「大丈夫。他の人が普通なんだから私も大丈夫」と自己暗示していくといいと思います。
これで私はだんだん治ってきています。
受け止めるまでに３ヵ月かかりましたが；
焦らず頑張って下さい。
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