疑問・質問
NO.90115
●筋肉について!
2009/03/31 10:23:30
･しゅんさん
男性 19歳
への返信
NO.445284
●･ピーマンさん
2009/03/31 23:20:22
男性 33歳
ｺﾒﾝﾄ:
筋肉の繊維が切れて修復するときにでる痛みが筋肉痛
修復されるとより太い繊維に・・・
従ってある程度の筋肉痛は筋肉を太くします
しかし無理をすると肉離れの危険もあります
十分なストレッチを行った上で筋トレしてください
筋トレ後のストレッチも忘れずに
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