体脂肪 > ピーマンさん

NO.89884
●体脂肪
2009/03/28 18:51:20
･ゆきさん女性 16歳
への返信

NO.443899
●･ピーマンさん
2009/03/28 19:07:50
男性 33歳
ｺﾒﾝﾄ:
体脂肪を減らしたいのであれば、有酸素運動(脈拍120前後)の運動を最低15分以上行うこと。15分から燃焼が始まる。ウォーキング、スイム、サイクリングなんでもいいでしょう。

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