腹筋の仕方 > まささん

NO.89651
●腹筋の仕方
2009/03/25 23:57:57
･ななさん女性 21歳
への返信

NO.442734
●･まささん
2009/03/26 00:27:31
男性 29歳
ｺﾒﾝﾄ:
ハーフでやってみて下さい。

肩を15～20センチ浮かす感じで１回３秒で。

脚は伸ばしたままです。
他には負担がかかりにくいし、腹筋を意識するのにはいいと思います。

(C)悩みウェブ