心の悩み
NO.88748
●生きるのってつらい
2009/03/15 02:19:48
･みいこさん
女性 30歳
への返信
NO.438423
●･まゆちさん
2009/03/15 20:09:40
女性 29歳
ｺﾒﾝﾄ:
うつ状態ですね・・・。私も経験あるのでわかります。
要するに脳の中のセロトニンが足りないんだろうと思います。
私は、お肉食べたり、チーズ食べたり、バナナ食べたり日光に当たったりして
セロトニンが増えるようにしています。
規則正しい生活も心がけています。（早寝早起き）
以前より、気持ちが楽になり生活も楽しくなってきています。
自分のペースでいいと思います。焦らなくてもいいです。
ぜひ、試してみてくださいね。
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