ダイエットの悩み
NO.88670
●とにかく体重落としたい
2009/03/14 08:19:34
･こうせいさん
男性 30歳
への返信
NO.438735
●･ナオさん
2009/03/16 12:32:50
男性 24歳
ｺﾒﾝﾄ:
週に1日(ウォーキングの時間が長くなってきたら2日くらい)は運動はお休みの日にしてくださいね。
と、ピーマンさんの言ってる脈拍はウォーキングに慣れてきたらでイイです。
人はだいたい21日続けると習慣化されるらしいので、頑張ってみてください
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