ダイエットの悩み
NO.88670
●とにかく体重落としたい
2009/03/14 08:19:34
･こうせいさん
男性 30歳
への返信
NO.438017
●･ナオさん
2009/03/14 19:50:05
男性 24歳
ｺﾒﾝﾄ:
＞食べなきゃいいとか毎日歩けばいいとか分かっているけど続きません。
一番難しい問題ですね。分かっているならソレを続ける以外に方法はありません。
食べる量を減らしすぎたり、毎日歩かなきゃいけないなどハードルを上げすぎると続きません。ご飯を２膳食べていたら１．５膳→１．２膳→１膳と徐々に減らしてみたり。歩くのも毎日じゃなく１日おきにしてみるとかしてみてはどうでしょうか
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