ダイエットの悩み
NO.88548
●加圧トレーニング
2009/03/12 22:31:17
･ゆかさん
女性 20歳
への返信
NO.437727
●･俊足ｺﾞｳﾘｷｰさん
2009/03/14 00:18:17
男性 19歳
ｺﾒﾝﾄ:
加圧は筋トレなので確かに体は引き締まります。
でも有酸素運動をしないと脂肪は燃焼されないので、加圧だけしていると体重は変わらないor多少増えます（重さは筋肉＞脂肪なので）
そして加圧によって筋肉は肥大するので腕や脚が今より太くなる可能性があります。
脂肪の下には美しく引き締められた体があるのにこれじゃ勿体ないですよね？
だから筋肉の周りに付いている脂肪を落としながら加圧トレーニングをするのが理想です。
そうすれば体重も落ち、見た目もシェイプアップした美しい体になれます。
『楽して痩せれる！』などの宣伝をするダイエット法は、大概効果がないか筋トレと脂肪燃焼を履き違えたものばかりです。
目指すはゆっくり時間をかけて脂肪燃焼です☆
俺も最近体がなまってるので頑張りますf^_^;
長文失礼しましたm(__)m
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