ダイエットの悩み
NO.88548
●加圧トレーニング
2009/03/12 22:31:17
･ゆかさん
女性 20歳
への返信
NO.437400
●･俊足ｺﾞｳﾘｷｰさん
2009/03/13 06:36:52
男性 19歳
ｺﾒﾝﾄ:
加圧トレーニングは筋トレであってダイエットにはなりませんよ。
脂肪は時間をかけて有酸素運動をしないと燃焼されないので、最低20分以上軽いジョギングやランニングのようなジワジワ汗をかく運動をしましょう。
バストアップについてはよく分からないので助言はできないです（汗）
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