ダイエットの悩み
NO.88353
●★ジョギング★
2009/03/10 20:45:57
･たまごさん
男性 28歳
への返信
NO.436310
●･長井さん
2009/03/10 21:01:52
男性 33歳
ｺﾒﾝﾄ:
十分だと思いますよ。 始めからハイペースだと キツくて続かなくなるので 毎日続ける気なら 様子を見ながら ペースを上げるなり 距離を伸ばす等をされたら良いと思います。 時間じゃなくて 続ける事が大事です！ ジョギングだけだと 効果が出るのに時間が掛かるので それと同時に 食生活も見直してはどうですか？ 焦らず 気長に続けて下さいね。
■★ジョギング★
■ダイエットの悩み
■ﾄｯﾌﾟ
(C)悩みウェブ