ダイエットの悩み
NO.87952
●縄跳び
2009/03/06 13:50:33
･にょぽさん
女性 16歳
への返信
NO.434631
●･モビさん
2009/03/06 23:40:28
男性 40歳
ｺﾒﾝﾄ:
縄跳びいいですよ！全身運動と聞いてから
自分も毎日（正直いうと雨天中止ですが）縄跳びやってます。
一ヶ月程度やってますが、徐々に下半身が引き締まってきました。
自分は150回×5セットで750回やっています。
喫煙してるのも関係あるのか？それともオッサンだからか？150回が限界ですね（汗）
自分の限界を知る為にも一度連続で飛んでみてはいかがでしょう。
無理せず自分のペースでやったら良いと思います。
頑張って下さい！
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