心の悩み
NO.87791
●下剤
2009/03/04 06:29:03
･遥夏さん
女性 99歳
への返信
NO.433928
●･うきさん
2009/03/05 01:24:06
女性 27歳
ｺﾒﾝﾄ:
他の方も書かれている様に、下剤ダイエットは危険です。
そもそも、せいぜい宿便が出ておしまいな下剤は、ダイエットに効果的だとも言えません。
せっかくこんにゃくも食べている事ですし、お通じの方はこんにゃくにお任せしませんか？
痩せたければストレスの排除と運動。これにつきます。ストレスはダイエットの大敵なんだそうです。
運動は量が多ければ多いほど痩せます。摂取カロリーを超えるぐらいの運動をすれば良いのです。
私の場合、太り気味だった中学時代、スパルタ練習で有名な陸上部に入部した時は面白い様に痩せました。
ただし、本気できつかったです。毎日筋肉痛でした。
遥夏さんがされているダイエットを見たとき、たぶん凄くゆっくり痩せていくタイプのダイエットではないかな〜？と感じました。
それこそ、１年でほんの少し痩せました、ぐらいのレベル。
でも、代わりにお肌がつやつやになったり、体に負担がかからずに健康になったりする様な、そんなダイエット。
でも今の遥夏さんは相当なストレスを感じてらっしゃる様子なので、そのダイエットはやめて、運動にうつられてみてはどうですか？
最近流行のダンスや、水泳もよろしいかと思います。また、球技系は楽しく運動できますからこれもおすすめです。
体を動かすのはしんどいですが、そのストレスの苦痛よりは遥かに楽であると保障しますよ。
ただし、やりすぎには気をつけて。あまりに過度な運動は体をこわします。
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