ダイエットの悩み
NO.87656
●階段
2009/03/02 20:41:34
･ボブさん
女性 19歳
への返信
NO.433166
●･三日月さん
2009/03/03 01:36:11
女性 30歳
ｺﾒﾝﾄ:
筋肉+脂肪の肉質は固くてパンパンな場合があるので、まずは脂肪を柔らかくして燃焼しやすくするため、
半身浴と荒塩とかザラ×２したものでマッサージ♪がオススメです！肉質が柔らかくなってきたら、筋トレではなくてストレッチやヨガで女性らしい筋肉を作りましょ〜♪
階段の登り下りやウォーキングも、やりすぎて筋肉が鍛えられてしまわない様に気をつけて下さい！
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