ダイエットの悩み
NO.87274
●肥満
2009/02/26 02:03:02
･さとさん
女性 17歳
への返信
NO.431292
●･Leafさん
2009/02/26 14:51:43
女性 32歳
ｺﾒﾝﾄ:
油もなるべく少なめで
焼くよりも茹でるがいいと思います。
鍋に水入れて沸騰→コンソメ一粒→キャベツ大量に刻んで入れる（縮むので大量に食べれる）ハム少しいれる。
食べる→ｳﾏｳﾏ
あと体重減らすには筋肉付けてから痩せるのが１番です。（筋トレ）
ダイエット中は体重が落ちて一時期落ちない期間があって
落ちないからとやけ食い＆諦めないこと
頑張って下さい。
応援してます
でも成長期だから無理はしないようにね。
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