ダイエットの悩み
NO.87057
●置き換えダイエット
2009/02/23 21:56:30
･プルートさん
女性 28歳
への返信
NO.429500
●･サクラマスさん
2009/02/23 23:22:12
男性 40歳
ｺﾒﾝﾄ:
置き換えダイエットはその生活をずっと続けられなければすぐ体重戻りますよ
置き換えによって単品の食になるとバランスも悪いですよ
基本は朝昼多めで夜少なめです
夜は活動レベル低いから吸収したエネルギーは消費するより備蓄に回されますからね
運動しなきゃ筋肉減って体重減るだけかもしれません
そーなるとリバウンドしますからね
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