ダイエットの悩み
NO.86957
●パンパンな太もも
2009/02/22 23:10:13
･まなさん
女性 20歳
への返信
NO.428936
●･ナオさん
2009/02/23 01:11:16
男性 24歳
ｺﾒﾝﾄ:
普通の女性なら少しスクワットしたくらいじゃ筋肉つかないと思います。スポーツ選手でちゃんとトレーニングして食事管理をちゃんとして４ｋｇの筋肉つけるのに１年かかるくらいなんで！
ストレッチはそれと、膝曲げて足首持って引っ張ると前モモがストレッチされます。後ろモモは立位で手を床につけるやつでストレッチされます
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