ダイエットの悩み
NO.86957
●パンパンな太もも
2009/02/22 23:10:13
･まなさん
女性 20歳
への返信
NO.428886
●･ナオさん
2009/02/23 00:13:11
男性 24歳
ｺﾒﾝﾄ:
運動って具体的に何をどれくらいの期間していますか？ストレッチは？
脂肪は歩くか、走るか、自転車こぎ等の有酸素運動でしか消費することはできません。
とりあえず、太ももを細くしたいと聞いた場合に提案するのは、スクワット＋有酸素運動＋ストレッチですね
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