ダイエットの悩み
NO.86946
●太もも
2009/02/22 22:05:21
･ちこさん
女性 16歳
への返信
NO.428878
●･ナオさん
2009/02/23 00:07:31
男性 24歳
ｺﾒﾝﾄ:
膝の上がボコっとするのは筋肉かもですねぇ。まぁ実際に見てみないと分かんないですが。
で、モモの裏ですが。
膝を９０度くらい曲げ仰向けに寝て、背中を床につけたままお尻だけを持ち上げる。という運動（ヒップリフトっていうんですが）を行うと引き締まってくると思います。
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