ダイエットの悩み
NO.86697
●無謀な事を言うよ…
2009/02/19 23:58:46
･みぃこさん
女性 29歳
への返信
NO.427406
●･POCHIさん
2009/02/20 21:14:31
女性 20歳
ｺﾒﾝﾄ:
管理栄養士と話す機会はありますか？
最近の生化学検査等の結果を
いくつかと
普段の食事を３日分ほど
写真をとる、大まかに書き出す等して持っていかれると
より、みぃこさんに合った食事を提案してくれますよ！
そして運動をして消費しなければならないエネルギー量も
おおよそですが求めてもらうことも可能です。
そこからはトレーナーさん等と相談し、無理のない可能な運動内容を考えてみてください。
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