ダイエットの悩み
NO.83530
●体重が減らない
2009/01/15 16:09:38
･ちゃそさん
女性 20歳
への返信
NO.412754
●･POCHIさん
2009/01/21 17:44:43
女性 20歳
ｺﾒﾝﾄ:
炭水化物ダイエット…
実は痩せないのです。
炭水化物は体に入ると糖分となります。
糖分は最もエネルギー源として生成、消費が共に優れた栄養素です。
しかし、糖分が足りないと体は筋肉を分解してエネルギーとするのです。
したがって、炭水化物抜きダイエットで減るのは筋肉です。
また飢餓遺伝子が働いて脂肪がつきやすくなるかもしれません。
全ての食品を少しずつ多くの種類を食べることがバランスよい食事です。
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