ダイエットの悩み
NO.83530
●体重が減らない
2009/01/15 16:09:38
･ちゃそさん
女性 20歳
への返信
NO.410001
●･ちゃそさん
2009/01/15 23:11:25
女性 20歳
ｺﾒﾝﾄ:
POCHIさん
食事では朝は排出中心にしたいのでご飯は少なめ、昼はバランスよく普通に食べ、夜は炭水化物以外のおかず中心に食べています。間食はお腹が空いて我慢できないときにチョコレートを食べること以外はほとんどしません。
運動は腹筋、スクワット、足上げなどの筋トレを50回、天気が荒れたり、仕事でものすごく疲れていない限り30分くらいウォーキングをしています。
後、週2回程度バレーボールをしに行っています。
痩せたねとは言われますが体重が全く減りません…泣
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