ダイエットの悩み
NO.83377
●どうですか?
2009/01/13 17:39:24
･冬さん
女性 17歳
への返信
NO.409238
●･ナオさん
2009/01/14 12:39:12
男性 24歳
ｺﾒﾝﾄ:
その身長だと52キロが標準体重ですが、女性はそこからマイナス3〜5キロくらいを目指してる人が多いですね。標準体重を知らないからみたいですが。
毎日同じ時間・服装で計ってます？2、3キロの誤差は普通です。
スラッとさせるなら筋トレですね。腕立て伏せ・腹筋・背筋・スクワットで十分でしょう。
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