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ダイエットの悩み
NO.82847
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腹筋以外で…
2009/01/07 20:36:06
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みぃこさん 女性 29歳
への返信
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NO.405920
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ごんちゃんさん
2009/01/07 20:46:06
男性 88歳
コメント:
階段で、登り降り?登る時は、太股を出来るだけ、高く上げる様に?一段飛ばして登と、無理無く上がります?降りる時は、普通に降ります爪先に意識を持って、爪先立ちで一歩づつ下りて下さい
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腹筋以外で…
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