ダイエットの悩み
NO.81875
●効果的な腹筋のやり方
2008/12/27 10:14:07
･あやさん
女性 40歳
への返信
NO.401307
●･モビさん
2008/12/28 19:08:24
男性 40歳
ｺﾒﾝﾄ:
ユウナさんが仰る通り、「レコーディングダイエット」自分もやっています。
結構、効果ありますよね！
ちなみに今日は昼食に100円寿司で暴食してしまったので夕飯はキャベツのみの予定です（苦笑）
あやさん、追伸です・・・
腹筋をしたあとは、同じ回数、背筋をやるのがベストですが、しんどいので自分は、背伸び＆状態反らしで縮んだお腹の筋肉を伸ばしています。
この方法は会社の上司から聞いたのですが、産後の体操らしいですね！
上司の奥様も短期間で、かなりスリムになられたそうです。
毎日続ける事が大事ということなので一緒に頑張りましょう(^_^)
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