その他の悩み
NO.81144
●疲労回復
2008/12/19 03:43:07
･西武ファンさん
男性 19歳
への返信
NO.396999
●･しろくまさん
2008/12/19 04:23:37
男性 28歳
ｺﾒﾝﾄ:
おはよう！
人に迷惑かけたり、人の期待に応えられなかったり･･･
そんなものだよね。
それでも親御さんや妹さんはそばにいてくれてるんだよね。
支えてくれてるんだよね。
大丈夫。
考えれば考えるほどつらいだろうけど、自分を責めることはないよ。
今はいっぱい甘えさせてもらいなよ。
迷惑だなんて誰も思ってないさ。
なにより君が健康で生きていてくれることを皆望んでらっしゃるはずだから。
本当に大切なのは、きっとそれだけさ。
過去のことも大丈夫。
月並みだけど･･･過去は変えられないが、過去の意味を変えることはできる。
自分を責めすぎず、「今」とその先を大事にしようね。
さて･･･
寝られないときは、寝転がって目をつぶっているだけでも、眠ったときの60％分くらい疲労回復するって聞いたことあるよ。
すーっと深呼吸して、ごろんと横になってみよう。
あとは昼に風邪をひかないよう暖かくして仮眠をとるのも疲労回復にはいいでしょう。
北海道の冬の朝は凜とした空気で充たされていて、やる気が出るだろうな。
さあ、今日も一日を大事に、元気だしてがんばろう☆
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