質問です。 > ナオさん

NO.80827
●質問です。
2008/12/15 23:01:49
･らまさん男性 19歳
への返信

NO.395221
●･ナオさん
2008/12/16 00:16:52
男性 24歳
ｺﾒﾝﾄ:
その日の食事内容によって変わると思います。
1日に必要なタンパク質は体重1キロあたり1～1.5gです。足りてなければプロテインで補うしかないですね。
その筋トレって回数が随分多いですが何の効果を狙ってます？

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