ダイエットの悩み
NO.80450
●便秘
2008/12/11 23:50:21
･さやさん
女性 18歳
への返信
NO.393211
●･みなこさん
2008/12/12 00:24:20
女性 28歳
ｺﾒﾝﾄ:
運動（歩くだけでも倍にする）
きちんとした食事
食べる時間を決める
出なくてもトイレに座る時間を決める
体を冷やさない
水分をたくさん取る
塩分糖分刺激物は控える
すぐに効果はありませんがこれで解消したかたは便秘ならず、ダイエットにも成功してます。
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