ダイエットの悩み
NO.80429
●−30キロ
2008/12/11 21:20:30
･文さん
女性 29歳
への返信
NO.393369
●･匿名さん
2008/12/12 09:50:20
女性 39歳
ｺﾒﾝﾄ:
８４キロから４７キロまで落としました。続かないダイエットは意味がありません。短期間で減量すれば短期間で戻りますし、いきなり大幅に痩せれば筋肉も痩せるし、皮膚が弛んでしまいます。せっかく痩せても 胸はタレタレ お腹はダルダルじゃ嫌でしょ？私が実践したのはバランス良く一日１６００カロリーの食事制限と 夕食後一時間の ウォーキング ３０分のゲルマニウム温浴 ストレッチ＆腹筋です。続けること！努力なくして楽に痩せる方法などありません。
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