ダイエットの悩み
NO.79079
●目標体重まで痩せれました…
2008/11/26 20:20:04
･まろんさん
女性 14歳
への返信
NO.386241
●･ナオさん
2008/11/27 21:50:55
男性 24歳
ｺﾒﾝﾄ:
セット間に休憩を入れすぎると効果は0に近いくらい薄いです。時間がないならスクワット20→腹筋20→背筋20→腕立て伏せ20→スクワット…の順番なら休憩無しでいけます。3周で15分くらいなんで時間がなくてもできると思います。で運動は週3〜5で毎日は辞めましょう。
食事量ですが少しずつ増やして体に負担がかからないように。
あ、ちなみに主さんはダイエットした今の体型に満足しています？
■目標体重まで痩せれました…
■ダイエットの悩み
■ﾄｯﾌﾟ
(C)悩みウェブ