ダイエットの悩み
NO.79079
●目標体重まで痩せれました…
2008/11/26 20:20:04
･まろんさん
女性 14歳
への返信
NO.386151
●･モカさん
2008/11/27 19:33:08
女性 30歳
ｺﾒﾝﾄ:
野菜スープいいですよ。
具だくさん野菜スープを作ったりして食べたらいいと思います。その時に野菜だけでなく肉類とかも少しは入れて、後オススメなのは味噌汁は体を温める効果があるのでいいですよ。
後、野菜炒めは定番ですが、ハンバーグに玉ねぎだけじゃなくピーマン、人参とかをみじん切りにしていれて食べれば美味しく食べれて野菜も取れたりしますよ。
普通に食べたらカロリーの高い料理でも野菜やカロリーの少ないものを混ぜて作ることによっていっぱい食べたとしてもカロリーは抑えられたりしますよ。
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