ダイエットの悩み
NO.79079
●目標体重まで痩せれました…
2008/11/26 20:20:04
･まろんさん
女性 14歳
への返信
NO.386087
●･POCHIさん
2008/11/27 17:36:45
女性 20歳
ｺﾒﾝﾄ:
主さん！ご飯をいーぱい食べてください！本当は主さんくらいの年齢は給食と同じくらいのメニューを３食、食べなきゃ身体がつくれないのです！
１６０ｃｍの標準体重は５５〜５８ｋｇくらいですし、極度の痩せは病気を呼びますよ！
中学生の３年間は身体をつくる大事な３年間です。炭水化物、脂質、たんぱく質の全てが生きていく上で大切です。
朝は、パンにバターやジャムなどを塗って、ゆで卵でもスクランブルエッグでもよいし、ウィンナーでもよいので肉類を少しでも食べてみてください。
今の食生活が１０年後の自分を作ります。
食事に関することならば何でもきいてください。どんな小さなことでもよいです！
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