ダイエットの悩み
NO.79079
●目標体重まで痩せれました…
2008/11/26 20:20:04
･まろんさん
女性 14歳
への返信
NO.385738
●･なかざわさん
2008/11/26 22:56:43
女性 33歳
ｺﾒﾝﾄ:
有酸素運動ならいいと思います。私はウォーキングが一番長続きするのでウォーキングにしました。これから寒い時期は踏み台昇降もしますよ。
炭水化物は少量でもいいので朝も食べましょう。
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