ダイエットの悩み
NO.79079
●目標体重まで痩せれました…
2008/11/26 20:20:04
･まろんさん
女性 14歳
への返信
NO.385715
●･まろんさん
2008/11/26 22:32:36
女性 14歳
ｺﾒﾝﾄ:
ナオさんへ
お返事ありがとう御座います。
今は停滞期なのか分からないですが前と同じ食事をしていても体重の変化があまりありません。
家にある体重計で測った時の体脂肪は18〜19ぐらいだった気がします。
筋トレは腹筋100回、ダンベル100回、もも上げ40回
基本はこんな感じですがたまに背筋とか知人に教えてもらったのをちょこちょこやってます。
筋トレをきちんとはじめたのはまだまだ最近です(;_;)
ウォーキングをやってる時は毎日40分歩いてました。
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