身体・美容の悩み
NO.7824
●ヒップアップ
2006/04/29 16:01:24
･☆ミント☆さん
女性 16歳
への返信
NO.41161
●･ちょめさん
2006/04/29 23:50:20
女性 18歳
ｺﾒﾝﾄ:
効くかどうか分かんないけど一応書いとくね☆☆☆ヨガです。?左手で左足首をもち、片足で立ちます?そのまま息を吸いながら右手を真っ直ぐ上に伸ばす。掌は正面、ひじはまっすぐ?息を吐きながら右手を前に伸ばし左手で左足を引き上げる。この時左手は肘を曲げずに！バランスが取れるよう胸を張って?息を吸いながら２の姿勢、吐きながら１の姿勢に戻る。反対側も同様に☆ 分かりにくくてごめんね(￣▽￣;) 下半身は骨盤のずれから脂肪がつきやすくなるらしいから骨盤矯正も効くかも！それ用のヨガもあるから調べてみてちょ(*^^*) あとはうつ伏せに寝て足を片方ずつ上げて10秒キープとか？
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