ダイエットの悩み
NO.77996
●教えてください！
2008/11/15 12:53:14
･あきさん
女性 17歳
への返信
NO.380777
●･POCHIさん
2008/11/17 19:32:03
女性 20歳
ｺﾒﾝﾄ:
私はゼロカロリーコカ・〇ーラを飲んで間食を抑えていますよ。あまり良い方法ではないんですが…。実際はエネルギーがありますが、本当に微々たるものですし、砂糖も人間では消化できないものを使っています。しかし、甘味はあるので満腹感が得られますよ。ただ、飲み過ぎるとナトリウム過剰、カフェイン過剰になるので¨適度に¨です。
他にもカロリーオフの食品はあるので、それらで満腹感を得るのはいかがでしょう？
また太る原因はエネルギー過剰というよりも脂質過剰摂取がほとんどです。油はとりすぎていませんか？？
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