ダイエットの悩み
NO.77963
●バナナダイエットって…
2008/11/15 00:15:23
･ごるごさん
女性 25歳
への返信
NO.379974
●･POCHIさん
2008/11/15 21:23:36
女性 20歳
ｺﾒﾝﾄ:
結論から言うと、効果はありません。
バナナは殆どが炭水化物であるので、消化が早く、エネルギーになりやすいだけです。消化が早いので、血糖値の上昇も早いです。
上記の通り、炭水化物が殆どなので、朝ご飯をバナナだけにして痩せた方は、単なる栄養失調だと思います。もしくは、日頃の食生活がよろしくなかっただけ…です。
バナナに期待できるのはリラックス効果のあるギャバですね〜。
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