ダイエットの悩み
NO.77762
●腹筋 お腹に効く運動
2008/11/12 18:06:11
･はちさん
女性 23歳
への返信
NO.378568
●･ナオさん
2008/11/12 18:14:09
男性 24歳
ｺﾒﾝﾄ:
その腹筋は足をどこかに引っ掛けるか押さえるかしてますか？
筋肉痛は1〜7日でなくなるんじゃないですかね。
横に寝てやる腹筋もありますよ。脇腹の筋肉が鍛えられます。
ストレッチも筋肉が刺激されるので、多少は引き締まるかなぁ？
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