人間関係の悩み
NO.7776
●思い出
2006/04/28 21:05:12
･マッチさん
男性 15歳
への返信
NO.40798
●･きょうこさん
2006/04/28 21:55:39
女性 32歳
ｺﾒﾝﾄ:
そうですか。。
忘れたい思い出は、わたしにもありますが、
マッチさんの場合は夢に出てくるので、なお更辛いですね。
夢だけでも見ないようにしてみてはどうでしょうか？
就寝前に適度な運動をして体を冷やさないようにしましょう。
寝るときに鼻から腹式呼吸をされると深く眠れるかもしれません。
おまじない的なものでよいのでしたら、
玉ねぎを枕の側に置いて眠ると良いそうです。
眠るときにリラックスできるように、
アロマテラピーを活用されるのもよいかもしれません。
本人にはものすごく嫌なことでも、
他の人はサラッと忘れたりしていることが、わたしの場合はたくさんありました。
他の人が忘れてると知ると、気が楽になって、
今ではわたしも忘れていることがたくさんあります。ははは。
マッチさんも、あまり思いつめないでくださいね。
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