ダイエットの悩み
NO.77627
●★ウォーキング★
2008/11/11 00:05:51
･モビさん
男性 39歳
への返信
NO.378588
●･モビさん
2008/11/12 18:54:23
男性 39歳
ｺﾒﾝﾄ:
みなさん、レスどうもです。
一括返信お許し下さい。
どなたのレスも勉強になりました。。。
朝と夜では、夜の方が良いみたいですね。
気になるのは、ウォーキングの継続時間ですね。
30分以上継続した方が良いとも思うし・・・
ＰＯＣＨＩさんがおっしゃるように、10分×3回でも効果があるとも思うし・・・
ちなみに自分は、片道30分の所まで休まず歩いて、その場で、かるく自己流のストレッチを3分間位して復路を30分といった感じです。
有難う御座いました。
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