ダイエットの悩み
NO.77478
●太ももが･･･
2008/11/09 02:14:37
･まいさん
女性 18歳
への返信
NO.377088
●･まちこさん
2008/11/09 11:01:23
女性 30歳
ｺﾒﾝﾄ:
ももは 引き締めるのが 一番です。屈伸かな？足を後ろに伸ばして 脚の裏筋からお尻の筋肉まで 伸ばして ひきしめるの。体育の体操でもしるやつ。ようは 脚の ストレッチです。本に 写真でよく 乗ってます。時間も場所もとりません。気がついたら すればいいです。かなり ひきしまります。しなくなったら デデっと 太くなりました。かなりのこうかです。お金もかからないし 疲れません。がんばってね。
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