心の悩み
NO.77370
●集中力が…
2008/11/07 20:44:47
･ちょこさん
女性 18歳
への返信
NO.376374
●･海の猛者さん
2008/11/07 21:26:58
男性 30歳
ｺﾒﾝﾄ:
辛かったね人間の集中力は３０〜４０分が限界で、そのつど３分ほどの休憩が必要だと言われています、昼食後の昼寝わずか１０分した人と、全くしなかった人では、同じ仕事をやらして成果やスピードが２０％も差が出たというだけに、疲れたと思ったら、筆記用具を置いて目をつぶり、深呼吸２〜３回して、南国の海や青い空をイメージして１分でも休憩するといいですよ〜とりあえず家で勉強中の時は、好きな音楽を聴いたり、アロマオイル嗅いだり、窓開けて外の空気を吸ったり、星を眺めたりして、何回でも３０分おきにリラックス休憩しましょうね〜
そして試験日には必ず朝と、試験直前にチョコとバナナを食べるといいです、すぐエネルギーになり、チョコとバナナに含まれるブドウ糖が、頭の回転を活発になるのでおススメアイテム、あとはお守り片手に、試験に挑みましょうね、２級を合格できるよう祈っていますよ、試験までもう少し、ファイト。
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