その他の悩み
NO.77285
●サッカーの体力作り
2008/11/06 21:01:52
･あかさん
男性 17歳
への返信
NO.376577
●･godさん
2008/11/08 09:41:26
男性 39歳
ｺﾒﾝﾄ:
もう何十年も前の話だけど・・・
私がサッカーを遣っていた頃には、フィールドの縦（１００ー１２０ｍ）を全力で走って返りは流してを、２５本（往復）は最低でも遣っていたけど・・・（当然、休憩なしで）
其れが出来れば、今度は４５本。
レギュラーは４５本が最低条件だったけどネ（１分で一往復するとして・・）
足元の技術が幾らあっても体力無ければ、試合では何の役にも立たないから・・・
４５本がクリア出来れば、今度はフィールドの両端にボールをセットして、全力で走ったらボールを蹴る（的を決めて）、流して走ったらボールを蹴るを繰り返していたけどネ（要は、ダッシュ力を付ける事と疲れても的に蹴れるのが目的・・）
それと、土の深い（砂浜とか）所で走り込むと、普通のグランドだと凄く軽く走れた記憶があるョ。
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