サッカーの体力作り

NO.77285
●サッカーの体力作り
2008/11/06 21:01:52
･あかさん男性 17歳
への返信

NO.376151
●･くぅ仔さん
2008/11/07 06:06:52
女性 17歳
ｺﾒﾝﾄ:
毎日ランニングと筋トレをしたらいいと思いますよ?筋トレは腕立て伏せ約100～1000回、腹筋は腕立て伏せと同じ、足の筋肉を鍛える?だと思いますよまぁしんどいのに耐える事

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