身体・美容の悩み
NO.7695
●痩せたいです！
2006/04/27 16:49:04
･時雨さん
女性 18歳
への返信
NO.40526
●･きょうこさん
2006/04/27 21:43:01
女性 32歳
ｺﾒﾝﾄ:
兵隊さんの訓練のように、太ももを上げて足ふみをされてみてはどうでしょうか？
結構、しんどいですし、効く、と思います。
腹筋やインナーマッスルにも効果的です。
ＴＶを見ながらでも、暗記をしながらでもできますし、
暗記をするときなんかは、血流がよくなるので、学習効果もアップのはずです。
健康的にやせるためには、１ヶ月に１．５キロくらいの減量が良いか、と思います。
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