ダイエットの悩み
NO.76587
●お腹ポッコリ…
2008/10/29 20:47:59
･やすぇさん
女性 16歳
への返信
NO.372964
●･POCHIさん
2008/10/30 11:02:29
女性 20歳
ｺﾒﾝﾄ:
ＢＭＩは１８なので標準体重ですね。ただ、１kgでも体重が落ちると痩せになってしまいますから注意してくださいね。ここでいう痩せはどちらかというとネガティブ適な痩せです。
さて、お腹がポッコリするというのは下っ腹でしょうか？便秘気味ではないのですね？便秘ならば水分・ヨーグルト・食物繊維・運動が有効です。筋力不足ならば１日１０回からでもよいので腹筋をしてはどうでしょう。下っ腹の筋肉を使うんだ！と意識するとよいですよ。
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