ダイエットの悩み
NO.76575
●ちゃんと食べるダイエットに戻したい(長文です。)
2008/10/29 18:00:06
･まりこさん
女性 21歳
への返信
NO.374065
●･POCHIさん
2008/11/02 11:04:29
女性 20歳
ｺﾒﾝﾄ:
そうでしたか！もしコンビニ弁当を購入される時にはエネルギーもさることながら食塩と脂質がヤバイものもあるので注意してくださいね（＾＾）
食事バランスガイドは誰にでも使えるものとして作られたんですが、結構正確なんですよ〜。あれはイイです笑
しばらく食べていなかったので、多少なりかり内臓機能が低下していたと考えられます。が、しっかり食べ、運動もしている今は内臓機能がもとに戻り、代謝もよくなっていると思いますよ。なので、晩御飯は食べ過ぎさえしなければ大丈夫だと思います（＾＾） 逆に食べないとエネルギーすなわち糖分不足で体は筋肉を壊してエネルギーを生み出します。ですから、しっかり食べて、体を動かすことが一番なんですよ。
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