ダイエットの悩み
NO.76575
●ちゃんと食べるダイエットに戻したい(長文です。)
2008/10/29 18:00:06
･まりこさん
女性 21歳
への返信
NO.373700
●･POCHIさん
2008/11/01 11:10:05
女性 20歳
ｺﾒﾝﾄ:
理想的な食事になるために多少の改善の余地はあります、が、なかなかよいですよ！かなり理想に近いです（＾＾）
ただ、理想的といっても時間やお金の問題もあるので、個人の生活に合わせて肉付けしていけばよいと私は考えています！
普段はおにぎりと春雨ヌードルが定番ということなので、ご飯も野菜も肉類も食べていていい感じです！後は海藻類と果物類でしょうか。
コンビニでご飯を買うときはお弁当系を買うのでしょうか？また週に何回くらいコンビニを利用しますか？
そうですね…お弁当はバランスがとりやすいですし経済的ですよね笑
私も朝は時間がないので冷凍食品でお弁当作ります。ご飯と冷凍食品つめるだけなら５分で終わりますよ（＾＾）！自然解凍できる野菜おかずもあるので楽チンヘルシー弁当です笑
勉強の際には食事バランスガイドと検索してみてください。農林水産省が作ったもので、栄養指導に使われている教材？です。
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