ダイエットの悩み
NO.76575
●ちゃんと食べるダイエットに戻したい(長文です。)
2008/10/29 18:00:06
･まりこさん
女性 21歳
への返信
NO.373302
●･まりこさん
2008/10/31 09:15:25
女性 21歳
ｺﾒﾝﾄ:
POCHIさん
やはり和食の方が良いですよね｡
私は和食が好きなので家の食事も割と和食が多いです。
昨日は､朝が
おでん(はんぺん､大根､玉子､こんにゃく､手羽)
白ご飯 茶碗１杯
焼き茄子
焼きしいたけ
昼は
ﾁｮｺﾁｯﾌﾟﾒﾛﾝﾊﾟﾝ
ｶﾌｪﾗﾃ(ﾉﾝｼｭｶﾞｰ)
夜は
ｷｬﾍﾞﾂの千切り(1/4玉)
ほうれん草お浸し､少し
ハタハタ焼き １匹
あと間食で､午前中に
チロルチョコ１ｺ
極細ﾎﾟｯｷｰ１袋
こんな感じでした！
どうでしょうか？
糖分摂りすぎでしょうか？
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