病気の悩み
NO.76273
●腰痛
2008/10/26 12:38:04
･みゆさん
女性 24歳
への返信
NO.371218
●･いちにぃさん
2008/10/26 17:27:43
男性 33歳
ｺﾒﾝﾄ:
腰痛はなってからでは遅いので、ならない工夫が大事ですよ。
腰痛になりやすい職業はたくさんあります。特に配送業務などは…
なりにくくする食べ物とかは、はっきりいってないと思いますが、できるだけスタミナをつけたり、あとは筋肉を和らげる素材を使った食べ物…グレープフルーツとか。
見た目で判断されては、何も言えなくなりますが、普段から腰に負担をかけやすい人はまずはコルセットです。自分に合った物がベストですが、それなりにお金もかかります。もし気になさるなら薬品日用品など売ってる大手チェーン店などで売ってる簡単なコルセット(腰痛予防腰巻)でもよいと思います。
お疲れさま、無理しないでねっ！と渡してあげてもよいかと。
最後に日頃からの腰の筋肉をおとさない運動です。
かなり有効ですよ！
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